ออฟฟิศซินโดรม Office Syndrome

มารู้จักออฟฟิศซินโดรมกันเถอะ… ถ้าชีวิติประจำวันของคุณ คือ การนั่งทำงานในออฟฟิศทั้งวัน ไม่ได้ออกกำลังกาย และมีอาการปวดตามบ่า ไหล่ แขนและขา ที่ไม่หายขาด… ออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการที่มักพบกับพนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลากับการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ขาดการเคลื่อนไหวร่างกายรวมถึงอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่นการนั่งไขว่ห้าง นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น การนั่งหลังค่อม เป็นต้น ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง การรักษา ประกอบด้วยการรักษาตามอาการที่เกิดขึ้นร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง ในขณะทำงาน ออฟฟิศซินโดรม เป็นเรื่องใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและเป็นเรื่องที่เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ดังนั้นเวลานั่งทำงานควรอยู่ในท่าทางที่เหมาะสม ถูกต้องและปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆร่วมกับบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

---